免疫力を高める代替医療

 　病気がおこるしくみがわかると、治癒への道も見えてきます。ストレスによって乱れた自律神経の働きを、正常な状態に回復すればいいのです。第一に薬の常用をやめ、心のストレスから脱却する努力をしましょう。働きすぎも改め、毎日休息をしっかりとることです。

活動と休息のバランスを整える事は、自律神経の働きにも反映されます。そのほか、生活面でやることが色々あります。この点については次章を参考にしてください。

　最後に免疫力を積極的に高める治癒について　ご紹介しましょう。自律神経の働きを調整する作用に優れているのは「代替医療」です。代替医療とは西洋医学（現代医学）に対し、それ以外の両方全てを指します。ハリや漢方、アーユルヴェーダ（インドを発祥とする伝統医学）などの伝統医学、気功、アロマセラピー、食事療法、温泉療法など、さまざまな療法がこの中に含まれます。

　これらの療法はいずれも自律神経のバランスを整える作用があり、体が交感神経の緊張状態に傾いていれば副交感神経を優位にし、副交感神経優位にかたむいているときは適度に交感神経を優位にします。体が自分で病気を治そうとする治癒反応を引き出し、患者さんの体を痛めつけずに免疫力を高めるというメリットがあります。

　ただし、ハリ治療や漢方治療がすぐれているといっても、濃厚な抗がん剤や消炎鎮痛剤、ステロイド剤との併用を前提に行うのでは効果を得る事はできません。治療家を選ぶにはこの点に注意しましょう。

　ここでは、代替医療の一例としてハリ治療と漢方治療をご紹介します。ハリ治療は効率よく自律神経のバランスをとる作用が期待できますが、温泉療法やヨガ、太極拳、気功など他の代替医療をためしてみて、「気持ちいい」「心地よい」と感じられるならハリ治療にこだわることはありません。自分にあった好きなのを選びましょう。

次に続く・・・